No hay artículos en el carro
No hay artículos en el carroSigue esta placa de control de porciones de placas de compartimento para adultos para construir comidas equilibradas y tamaños óptimos de porciones para cumplir con tus objetivos de salud. Esta placa utiliza el enfoque basado en evidencia para el control de porciones llamado método MyPlace. Se puede utilizar para dietas diabéticas, control de porciones bariátricas, pérdida de peso y/o alimentación saludable en general. Este plato fomentó un mayor consumo de verduras y frutas, lo que aumentará tu ingesta de vitaminas, minerales y fibra. Sigue la placa de control de porciones para una construcción saludable de comidas para adultos. La mitad de tu plato de verduras (½-1 taza) o frutas (½ taza de fruta) o mezclar y combinar. ¼ de tus carbohidratos como un trozo de trigo integral de tostadas/bollo, o ½ taza de arroz cocido, pasta o avena. Consejo: haz al menos la mitad de tus frijoles de trigo integral. ¼ de tu plato (equivalentes de 2 onzas) de proteína magra como carne magra molida, frijoles, pechuga de pollo. Consejo: una porción de proteína también es del tamaño de tu palma. Puedes elegir añadir una porción de lácteos bajos en grasa en el lateral.
Tracey G
Comentado en Canadá el 11 de marzo de 2025
Good quality plate. Easy to use to portion out my meals.
Maria Looker
Comentado en los Estados Unidos el 27 de febrero de 2025
usefull with learning what portions to eat most
RACHEL Palmer-Hearn
Comentado en el Reino Unido el 15 de febrero de 2025
Very expensive for two plastic plates
Hanna Karelina
Comentado en Canadá el 1 de febrero de 2025
Very helpful plate
Wife-Teacher-Crafter-Cook
Comentado en los Estados Unidos el 19 de abril de 2024
I am a teacher and always love visuals. This is one visual that has helped me lose weight. After meeting with a nutritionist, she recommended this style of plating food and counting calories. Having it visual on my plate is so helpful. It's just a great reminder of portions and different ideas for meats, carbohydrates, and of course vegetables! I also love the space for sauce in the middle.
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