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Sunny Health & Fitness Pesa Rusa Recubierta de Vinilo en 5, 10, 15, 20 y 25 lb - NO. 066
Desarrolla fuerza, resistencia y equilibrio con la Pesa Rusa Recubierta de Vinilo No. 066 de Sunny Health & Fitness. Entrenar con pesas rusas esculpirá y tonificará todo el cuerpo. Levantarlas y controlarlas obliga a todo el cuerpo, especialmente al núcleo, a trabajar como uno solo, desarrollando fuerza y estabilidad al mismo tiempo. Fabricada con material de hierro fundido de alta calidad, es ideal para entrenar tanto en interiores como en exteriores. Ya sea que hagas ejercicio en casa o en tu gimnasio personal, llévalas contigo donde quiera que vayas.
- Acabado Recubierto de Vinilo
- Asas Anchas
- Base Plana
- Variaciones de Color: Morado, Amarillo, Rojo, Azul y Gris
- Opciones de Peso del Producto: 5 lb, 10 lb, 15 lb, 20 lb y 25 lb
- Opciones de Peso del Producto: 2.3 kg, 4.5 kg, 6.8 kg, 9.1 kg, 11.3 kg.
ASAS ANCHAS
El mango liso de alta calidad ligeramente texturizado proporciona un agarre cómodo y seguro para repeticiones elevadas, lo que hace que el uso de tiza sea innecesario tanto para hombres como para mujeres.
ACABADO RECUBIERTO DE VINILO
Hierro fundido resistente recubierto con vinilo codificado por colores para evitar la corrosión, aumentar la durabilidad, reducir el ruido y proteger el suelo. Los pesos están codificados por colores según su peso.
BASE PLANA
La base plana permite un almacenamiento vertical. También facilita su sujeción en posición de flexión, filas renegadas, sentadillas pistola montadas y otros ejercicios que requieran una pesa rusa con base plana.
Morado - 5 lb / 2.3 kg
Amarillo - 10 lb / 4.5 kg
Rojo - 15 lb / 6.8 kg
Azul - 20 lb / 9.1 kg
Gris - 25 lb / 11.3 kg
Entrenamiento de Pesa Rusa
Liberty Bells
Levanta y mantén esta postura durante 30 segundos. Repita esto 7 veces en cada brazo con 15 segundos de descanso.
Ideal para principiantes. Practica manteniendo la postura para fortalecer los músculos de tu hombro, tríceps y trampas.
Oscilaciones con Pesa Rusa
Realice 10 oscilaciones con la pesa rusa utilizando el brazo derecho, el brazo izquierdo y luego los dos brazos. Repite 2 veces con 30 segundos de descanso.
Gira tus pesas justo debajo de tus piernas y retrocede. Mantenga esta posición y gire de nuevo. Este ejercicio es ideal para cardio y entrenamiento de fuerza. Enfoca abdominales, brazos y antebrazos.
Giro Ruso
- 15 giros rusos.
- 3 veces.
- 15 segundos de descanso.
Siente la quemadura en tu núcleo, oblicuos y brazos. Simplemente mantenga la posición y use la pesa rusa para tocar ambos lados de su cuerpo en forma de "giro". Enganche los abdominales laterales, los abdominales superiores y la fuerza del brazo.
Entrenamiento de Pesa Rusa
Sentadillas
- 15 sentadillas (Pesa rusa en cada brazo).
- 2 veces.
- 15 segundos de descanso.
Compromete los brazos y el botín con este ejercicio completamente corporal. Colóquese en posición de sentadilla y use su brazo para sostener su pesa rusa justo en su pecho y debajo de su barbilla.
Sentadilla Goblet con Pesa Rusa
- Realiza libre o contra una pared.
- Manten 45 segundos.
- 3 veces.
- 15 segundos de descanso.
Siente cómo te tiemblan las piernas como un terremoto mientras te sientas contra una pared. Sostenga su pesa rusa cerca de su pecho, debajo de su barbilla para un ejercicio más desafiante. Construye músculos en tus piernas, pantorrillas y brazos.
Sentadilla Sumo con Pesa Rusa
- 15 sentadillas.
- 3 veces.
- 15 segundos de descanso.
Con las piernas separadas a la anchura de los hombros, 'sentadilla sumo' hacia abajo y levante su pesa rusa. Lentamente, baje y levante sin su pesa rusa. Repite poniéndote en cuclillas, levantando el pesa rusa y levantándote.
Customer
Comentado en los Estados Unidos el 21 de febrero de 2025
I bought these kettle bells for the women in my exercise class, they enjoy using them, and it makes the class fun. Also a good price.
Ana
Comentado en México el 19 de mayo de 2024
Me gusto
Danny
Comentado en Italia el 12 de diciembre de 2024
Bellissimo ed utilissimo
Miss Miller
Comentado en el Reino Unido el 21 de octubre de 2024
Bought for a Christmas present has a good weight and nice quality.
Gildardo T.
Comentado en México el 4 de septiembre de 2024
Por el precio y su practicidad para ayudar a mi azucar con la quema de calorias me es muy util.muchas gracias
Octavio A.
Comentado en México el 18 de septiembre de 2024
Buena calidad de los materiales
NACHO
Comentado en México el 6 de agosto de 2023
Se pueden hacer una variedad de ejercicios de fuerza. Recomiendo buscarlos en YouTube.
M.Za
Comentado en Arabia Saudita el 9 de julio de 2023
as described
Manuel Villeda
Comentado en México el 28 de julio de 2023
Lo recomiendo para ejercitar el pecho
joakin
Comentado en México el 2 de diciembre de 2023
Buen precio y excelente calidad.
El Lector
Comentado en México el 5 de agosto de 2020
El acabado es genial, se mantiene muy estable en el piso sin maltrarlo. El asa es de un tamaño adecuado para las dos manos y te brinda un perfecto control para no lastimarte. Estoy 100% satisfecha con el producto.
Alejandro Robles
Comentado en México el 5 de febrero de 2019
Buena pesa rusa
Daisy
Great
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